吹き出物(ニキビ)をなくそう!お肌に良いサプリメントとは?

 

☆吹き出物(ニキビ)をなくす為に
 おすすめのサプリメントをご紹介いたします!

 

その前に…
サプリメントとは栄養補助食品なので、栄養を『補助する』為のものですので
食事はしっかりとって下さいね!(><)サプリメントだけでOKは間違いです!!!

 

 

摂取量も守って服用しないと、種類によっては副作用があらわれてしまいます…。
お気を付け下さい(^_^;)

 

ではでは
吹き出物(ニキビ)をなくす為のサプリメントで
効果的なものは、ズバリ“ビタミンC”です!!!

 

ビタミンCには、抗炎症作用・抗菌作用があるので
出来てしまった吹き出物(ニキビ)や
出来る前の予防として服用するには最適なサプリメントで
シミやニキビ跡となるメラニン色素の発生も抑えてくれます。

 

さらに
新陳代謝を促進させてくれる効果もあり
肌のターンオーバーのリズムも整います!
肌のターンオーバーのリズムが崩れてしまうと
肌がゴワゴワになってしまったり
乾燥肌になり毛穴が詰まりがちになり
吹き出物(ニキビ)ができてしまいます。
ターンオーバーとは、簡単にいうと脱皮の事で
脱皮が早くても遅くてもだめなんです!

 

その他には、ビタミンB群です♪
オイリー肌にならないように
皮脂分泌を調整してくれます。
ビタミンC同様、体の代謝をあげてくれ
肌のターンオーバーのリズムを整えてくれます。
新陳代謝が良くなると
体に栄養分がいきわたり不要なものは
排出するという動きがでて体内環境も良くなります!

 

ビタミンBにはたくさん種類はあるのですが…
市販で売っているサプリメントは『ビタミンBミックス』など
肌に良いビタミンB群がミックスされたものが販売されているので
そちらを購入して下さい(●^o^●)
(シーボディ vcシリーズ 口コミ)

 

これで、吹き出物(ニキビ)対策のサプリメントをご紹介できました!

 

 

 

☆次に、より効果的な摂取方法をご紹介します!!!

吹き出物,サプリメント

 

継続して飲む方は
錠剤のサプリメントを選ばれると思いますが
サプリメントには即効性はないので1ヶ月は飲んで下さいね♪

 

服用のタイミングは、毎食前食後の30分以内です。
紹介したビタミンは水溶性なので、早く体外へ排出されてしまいます。
1日に複数回分けて飲んで、より効果をえるようにしましょう(^^)
先程もお伝えしましたが
服用を始めてもすぐ効果があらわれるものではないので、
あせって過剰摂取しないよう摂取量を守って服用して下さい☆

 

飲む時も
ミネラルウォーターか
水道水を沸騰させたもので飲んで下さいね。
水道水そのままですと
塩素や有害物質が含まれている可能性があり
それによってサプリメントの成分が損なわれてしまいます(T_T)

 

 

食事ではビタミンを充分に摂取する事が難しいので
サプリメントで補ってきれいな肌をゲットしてくださね